Heute ist Freitag,
der 01. Dezember 2023 14:15 Uhr
Fit werden - Fit bleiben
Zunehmende Schwächen und Verkürzungen der Rumpfmuskulatur entstehen durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen.
Gewächte Muskulatur soll systematisch gekräftigt und verkürzte Muskelpartien sollen gedehnt werden.
Das Trainingsprogramm vertieft Inhalte der Rückenschule, um fit zu werden und fit zu bleiben.